脂肪肝这三个字大家都不陌生，除了肝炎以外，这是肝脏的第二大威胁，脂肪肝的发病率是非常高的，在全世界的总人数中，十分之三的人都受脂肪肝的困扰，这种病是因为肝脏细胞中堆积了过多的脂肪，从而引起病变，脂肪脂肪，从字面上就可以看出，这是从嘴里入侵的疾病，下面就来看一下脂肪肝不能吃什么。

脂肪肝不能吃什么

1、酒类。对于爱喝酒、常喝酒的人来说，特别容易得脂肪肝，酒精是通过肝脏来代谢消化的，长时间大量无节制的饮酒会加重肝脏的负荷，加速肝硬化的产生，所以脂肪肝的人必须要戒酒。

2、高糖食品。患有脂肪肝的人在平时的饮食中，对于高糖分的食物一定要敬而远之，因为高糖食物不仅会导致血糖的升高，还会导致血脂的升高，糖分是诱发脂肪肝的最有效的东西，所以患有脂肪肝的人一定要少糖、低糖。

3、高脂肪的食物。脂肪肝，是因为脂肪过多引起的，最直接的诱因就是高脂肪食物的摄入，如果经常吃高脂肪的食物，不仅会引发脂肪肝，还会因为脂肪过多依附在血管壁上，从而引发脑血栓，这个是很危险的。

哪些人容易得脂肪肝

1、长期饮酒的人。这类人比较容易得酒精性的脂肪肝，从而引起肝脏在代谢方面的紊乱。

2、体重过重的人。肥胖的人患有制脂肪肝的机率有60%－90%，这么高的患病率都是由于肥胖的人体内过多的脂肪造成的。

3、节食减肥的人。除了肥胖者容易患有脂肪肝以外，其实靠节食来减肥的人也很容易得脂肪肝，那是因为肝脏需要蛋白质，而节食必然会造成蛋白质摄入不足的情况，蛋白质不足，转运的蛋白质合成也会跟着不足。