相信大家对于脂肪肝这个疾病的发生并不是特别的陌生了，脂肪肝是肝脏疾病中比较常见的一种了，给患者朋友们带来的痛苦是很大的，及时的治疗是很重要的，在治疗的同时，日常饮食的保健也是很重要的，那么得了脂肪肝保健饮食是怎样的呢？

得了脂肪肝保健饮食是怎样的

脂肪肝患者合理的膳食应是低脂饮食，饮食应选择高蛋白，适当热量和低糖类饮食。肥胖者在保证机体蛋白质及各种营养素的基本需要的基础上造成一种热能消耗的负平衡状态。营养不良性脂肪肝应以高蛋白的饮食，足量糖类和脂肪为原则。

控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。低脂饮食提倡清淡，基本吃素，但不宜长期只吃素。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如红肉(猪、牛、羊)、动物脑髓、禽类的皮、蛋黄、蟹黄、鱼子、鸡肝、黄油等摄入。限制脂肪摄入量在每天30～50克。健康人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克，患有冠心病、高脂血症的患者每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。蛋白的摄入以白肉为主，如禽类、有鳞鱼等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度。

上文的介绍就是关于脂肪肝患者需要注意饮食保健这个问题，希望这些可以给广大的朋友们带来有用的帮助，脂肪肝的发生严重的影响了患者朋友们的正常生活，我们对于这个疾病一定要积极地去治疗，以免造成了更加严重的后果。